7 причин, почему у вас не получается отрастить длинные волосы

В погоне за хорошей фигурой тысячи женщин допускают фатальную ошибку — они отказывают телу в полноценном питании, держат его на голодном пайке, а затем удивляются, почему посыпались зубы, ногти и волосы? Но белок нам необходим, это строительный материал для костей, мышц и суставов. Точно так же жир увлажняет кожу, поддерживает молодость и упругость тканей, придает волосам блеска. Нельзя надолго отказываться от рыбы, яиц, орехов, оливкового масла и молочных продуктов — это залог вашей красоты и здоровья.

Если вы спите меньше 6 часов в сутки, даже не надейтесь на то, чтобы иметь красивые волосы, им просто некогда восстановиться! Откроем тайну: на рост и структуру волосяных фолликул оказывает влияние мелатонин, который вырабатывается строго в ночное время суток, пока вы спите. А еще он укрепляет иммунитет. Так что либо ложитесь вовремя, либо хитрите — приобретите гормон в аптеке и пропейте предписанный курс. Также полезно будет мешать его с другими добавками и втирать в кожу головы.

Очень часто волосы начинают выпадать у женщин после рождения детей, при менопаузе или проблемах с яичниками и щитовидной железой — на лицо гормональный сбой, который первым делом отражается на росте волос. Обследуйтесь у эндокринолога и гинеколога, сдайте необходимые анализы, нужно точно знать, все ли в порядке с вашим телом? Избыток мужских гормонов, употребление стероидов при интенсивных занятиях спортом, опухоли и кисты — все это негативно влияет на здоровье и может привести к облысению.

Как бы странно это ни звучало, но нехватка железа в организме может спровоцировать и проблемы с ростом волос. Мало того что у вас ни на что не будет сил, вы будете быстро уставать, страдать частым головокружением и прочими "прелестями", ваши клетки будут жить в состоянии кислородного голода, быстро старея и умирая. Исправить это можно спортом, правильным питанием — зеленые овощи, мясо, печень, морепродукты, отказ от кофе — и комплексом биодобавок, которые содержат железо. Но лучше проконсультироваться с врачом, ведь анемия часто оказывается не причиной, а следствием куда более серьезных проблем.

Мало того что антибиотики бессильны против вирусных инфекций, они еще и подчистую разрушают микрофлору кишечника, убивая все полезные бактерии, которые стояли на защите вашего организма. Привычка пить антибиотики при любой маломальской хвори грозит тем, что вы убиваете свой пищеварительный тракт, а вместе с ним — и иммунитет. Как итог, тело ослабевает, в клетки попадают вирусы и токсины, которые выкачивают ваши ресурсы, разрушают ткани, а по совместительству еще и закупоривают волосяные фолликулы. Прекратите халатно относиться к своему здоровью — и волосы первыми скажут вам спасибо.

Идея о том, что волосы будут расти быстрее, если их постоянно подстригать, — миф, искусственно созданный парикмахерами. Ну как им еще завлечь побольше клиентов в свои сети? Включайте логику: каждый месяц волосы отрастают приблизительно на 1 см, это значит, что если этот же сантиметр состригать, то ничего не изменится. Прекратите мучить кончики, откажитесь от частых окрашиваний, сушки феном, химических укладок — и будет вам счастье. Для здоровья волос вполне достаточно ходить к парикмахеру раз в 3-4 месяца.

В каком-то смысле структура, цвет и длина волос прописываются еще на уровне ДНК, что передается нам по наследству от наших родителей. Это значит, что как бы вы ни старались, сколько бы бальзамов ни втирали в кожу, если ваша мать не обладала роскошной шевелюрой, а отец рано облысел — дело может закончиться неудачей. Просто в вашем генотипе заложена именно такая длинна волос, и ни сантиметром больше! Так что расслабьтесь, ухаживайте за собой без фанатизма и принимайте тело таким, каким оно есть. У всех свои недостатки, учитесь концентрироваться на достоинствах, в конце концов, не в волосах счастье.