Foto: Shutterstock
Оргазмы так же важны для здоровья женщины, как и чистка зубов. Вы хотите испытывать их в полной мере, но не сможете этого сделать, если не знаете, что такое женский оргазм, как вы достигаете кульминации и что в этот момент происходит с вашим телом. Woman's Day предлагает вам расширить свои знания и улучшить сексуальный опыт.

Оргазм может облегчить боль

Когда у вас болит голова, вам часто хочется поскорее лечь спать. Но полезнее будет заняться сексом, потому что оргазм может облегчить все виды боли. Во время оргазма в организме выделяется окситоцин — вещество, способствующее расслаблению и другим положительным эмоциональным состояниям. Несмотря на то, что снижение боли часто бывает кратковременным (около 10 минут), медицинские исследования показывают, что даже мысли о сексе могут помочь унять боль.

Презерватив — не помеха получению оргазма

Foto: Shutterstock

Многие люди думают, что без презерватива они получают больше ощущений во время секса, а презерватив мешает им достигнуть оргазма. Но это не так. Женщины могут в равной степени испытывать оргазм с презервативом или без него. Фактически, презервативы помогают паре заниматься сексом дольше, потому что мужчине не нужно быстро "выскакивать", опасаясь скорой эякуляции. Если он решительно против презерватива из-за недостатка ощущений, то подумайте о ручной или оральной стимуляции перед половым актом.

Женщинам нелегко достичь оргазма

Если у вас когда-либо были проблемы с кульминацией, то вы не одиноки. Согласно последним исследованиям, трудности с достижением оргазма испытывают до 40% женщин. Один из лучших способов это исправить — стимуляция клитора. А женщинам, страдающим от сексуальной дисфункции, может помочь тестостероновая терапия (к сожалению, ее успех не гарантирован).

В то же время вы должны поговорить со своим семейным врачом, так как женская сексуальная дисфункция может быть связана с другими проблемами, включая заболевания щитовидной железы, депрессию и диабет.

Важно найти свою точку G

Foto: Shutterstock
Секс-эксперты давно рекламируют эту точку, которая, как они полагают, содержит большое количество нервных окончаний и должна помогать женщинам достигать более длительных и сильных оргазмов.

Но это спорный вопрос: британские исследователи опровергли существование точки G, в то время как итальянские исследователи утверждают, что нашли ее у нескольких женщин с помощью ультразвука. Несмотря на это, вы можете попробовать найти свою точку G. Чаще всего она находится во влагалище и характеризуется "более грубой" текстурой.

С возрастом оргазм становится лучше

Foto: Shutterstock
Вашей сексуальной жизни возраст не помеха, даже — наоборот. Оказывается, что с возрастом качество оргазмов может улучшиться, и они будут чаще. И согласно недавнему опросу, лучше всего с оргазмами обстоят дела у женщин в возрасте от 40 до 50 лет.

Хотя исследование не показало, почему именно так происходит, эксперты считают, что причина, скорее всего, в том, что чем женщина старше, тем больше у нее сексуального опыта, и она уже не боятся выражать свои желания.

Смешивайте разные виды секса

Foto: Shutterstock
Женщинам намного легче получить оргазм с помощью разных сексуальных действий. Например, комбинирование вагинального секса с оральным даст более высокую вероятностью оргазма, чем какой-то один.

И помните, половой акт — не единственный способ достичь оргазма. Многие женщины используют для этого секс-игрушки либо со своими партнерами, либо в одиночку.

Ваша самооценка тоже имеет значение

Foto: Shutterstock
Исследования показывают, что качество оргазма женщины связано с ее отношением к себе, включая гениталии.

Как утверждают гинекологи, все влагалища выглядят по-разному, и "идеального" не существует. Поэтому пока у вас нет никаких медицинских проблем и вас не мучают неприятные или болезненные ощущения, вы можете считать себя здоровой и нормальной. Для повышения самооценки каждый день смотритесь в зеркало и говорите себе разные комплименты.

Женщине для получения оргазма нужно не менее 20 минут секса

Foto: Shutterstock
Многим женщинам для достижения кульминации нужно больше времени, чем их партнерам-мужчинам, и это совершенно нормально. Фактически, большинству женщин для этого требуется не менее 20 минут сексуальной активности.

Если вы замечаете, что ваш партнер часто достигает оргазма раньше вас, то есть способы помочь ему замедлиться, например, сильно надавить на основание полового члена. Если же преждевременная эякуляция уже вызывает беспокойство, то стоит обратиться к урологу.

Оргазм может произойти и без стимуляции гениталий

Foto: Shutterstock
Мы все слышали о женщинах, которые могут испытывать оргазм, сидя в поезде или на беговой дорожке, и задавались вопросом, правда ли это. Эксперты говорят, что это возможно.

Причина спонтанных оргазмов во время определенных видов деятельности — увеличение притока крови к гениталиям и вибрация или контакт с клитором. К сожалению, это явление встречается довольно редко.

Притворяться бессмысленно

Foto: Shutterstock
Недавнее исследование показало, что 80 процентов женщин когда-либо имитировали оргазм. Но так делать нельзя, потому что это никому не приносит пользы.

Фальсификация оргазма приведет к тому, что ваш партнер не узнает, что вам нравится или не нравится, и в конечном итоге вы будете регулярно чувствовать себя неудовлетворенной.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!