Больше физической активности

Семь ценных рекомендаций по улучшению сексуальной жизни
Foto: Shutterstock

Один из лучших способов улучшить свое здоровье, самочувствие и качество сексуальной жизни — регулярная физическая активность. Особенно важны кардиотренировки, которые укрепляют сердце. Конечно, секс тоже повышает пульс, но регулярные тренировки за пределами спальни изменят вашу интимную жизнь в лучшую сторону.

Улучшить физическую форму и повысить либидо можно с помощью 30-минутных пробежек или занятий плаванием, и это касается обоих партнеров. А нехватка физической активности и проблемы с сердцем могут ухудшить эрекцию.

Кроме того, физические упражнения положительно влияют на гормональный баланс (от которого тоже зависит самочувствие) и повышают уверенность в себе.

Tags

Здоровье Интимные отношения Любовь Секс

Comment Form