Здоровое питание

Семь ценных рекомендаций по улучшению сексуальной жизни
Foto: Shutterstock

Здоровое питание, включающее фрукты, овощи и другие ценные продукты, также помогает улучшить общее самочувствие и здоровье, повысить либидо и улучшить качество сексуальной жизни. Особенно хороша для этого так называемая средиземноморская диета, богатая фруктами, овощами и жирными кислотами омега-3.

Омега-3 содержится в тунце, лососе, авокадо и оливковом масле и помогает улучшить кровообращение. Витамин B1, содержащийся в арахисе, свинине и красной фасоли, поможет улучшить работу нервной системы. А содержащиеся в яйцах витамины группы В полезны для стабилизации уровня гормонов, что помогает снизить стресс и улучшить эрекцию.

Tags

Здоровье Интимные отношения Любовь Секс

Comment Form