Меньше стресса

Стресс влияет на все аспекты вашей жизни, включая либидо. Чем меньше стресса вы испытываете, тем лучше будет и качество вашей интимной жизни. Стресс ускоряет частоту сердечных сокращений (но не полезным образом) и повышает кровяное давление. Оба этих фактора негативно влияют на ваше желание заниматься сексом, а также на способность наслаждаться процессом и радовать партнера.

Стресс также может отрицательно влиять на эрекцию или способность достигать оргазма. Избавиться от массы забот может быть нелегко, но вы можете научиться справляться с накопившимся стрессом. Например, поговорите по душам с партнером или другим близким человеком. Займитесь йогой, медитацией, делайте расслабляющие упражнения и повышайте свою физическую активность.

Не воспринимайте стресс как привычную составляющую ваших будней, на которую невозможно повлиять. Научитесь с ним справляться — это поможет улучшить не только качество интимной жизни, но и общее состояние здоровья.

Tags

Здоровье Интимные отношения Любовь Секс

Comment Form