О том, как строить счастливые отношения, нам рассказывают в книгах, журналах, блогах и в ходе различных ток-шоу. Наши близкие родственники и друзья, опираясь на свой личный опыт, тоже любят давать рекомендации на этот счет, веря в то, что они нам обязательно помогут.
Однако эксперты утверждают, что некоторые советы могут оказаться ошибочными, поэтому далее мы расскажем о том, каким из наиболее распространенных рекомендаций стоит доверять и их придерживаться, а какие следует пропустить мимо ушей, чтобы не добиться обратного эффекта.
Вам каждый день нужно заниматься любовью
Регулярный секс — это, безусловно, важная составляющая отношений, которая положительно влияет на физиологическое и психологическое самочувствие каждого из партнеров. Но! Если вы считаете, что необходимо придерживаться принципа "чем больше секса, тем лучше", то ошибаетесь.
Например, исследование 2015 года, опубликованное в журнале Social Psychology and Personality Science, показало, что из 30 000 исследованных пар те, кто занимался сексом чаще одного раза в неделю, не чувствовали себя более счастливыми, чем те, кто делал это один раз в неделю. Что касается пар, которые занимались сексом реже одного раза в неделю, то они признались, что чувствуют себя менее удовлетворенными в своих отношениях.
Но эти цифры не правила. Самое главное — это общение, обе стороны должны быть согласны с количеством секса в отношениях. И это не обязательно должен быть секс, прикосновения рук, поцелуи тоже важны. Именно это подчеркивали в беседе с DELFI Woman и латвийские эксперты, советуя в том числе ориентироваться на количество оргазмов: секс не всегда им заканчивается, поэтому важно, чтобы в неделю у вас было как минимум 2-3 оргазма.
Задайте себе вопрос — стоит ли заниматься сексом чаще, чем вам хочется, только для того, чтобы якобы улучшить отношения? Ваши мысли и чувства влияют на все происходящее, то есть, если вы делаете это тогда, когда на самом деле не очень то и хотите, не сможете получить особого удовольствия. Например, пары, которые решили зачать ребенка и с этой целью начинают чаще заниматься сексом, со временем жалуются на низкий уровень сексуальной удовлетворенности, потому что начинают воспринимать его как средство достижения, а не спонтанное выражение чувств.
Мужчины и женщины c разных планет, поэтому они такие разные
Такой подход действительно может помочь взглянуть на определенные трудности в отношениях и благополучно их решить. В то же время следует помнить о том, что некоторые различия между нами не столь очевидные.
Ученые выяснили, что считать, будто оба пола фундаментально отличаются друг от друга, ошибочно, и это может негативно сказаться на отношениях. В тот момент, когда вы хотите понять своего партнера, не судите о поведении по его полу. Это не поможет решить конфликт. Вместо этого постарайтесь воспринимать любимого как отдельную личность с качествами и привычками, характерными конкретно для него. Так что главный совет — не обобщайте.
Партнеру нужно уделять все свое внимание
Также важно делать какие-то вещи самостоятельно и поддерживать отношения с друзьями и членами семьи. Надежда на то, что один человек способен исполнить все ваши социальные и эмоциональные потребности, может рухнуть в одно мгновение. С одной стороны, слишком большие надежды могут мотивировать вас и вашего партнера работать над тем, чтобы они воплотились в жизнь, с другой — в случае неудачи вы оба будете чувствовать себя разочарованными. Поэтому идея развиваться самостоятельно в какой-то сфере жизни, а также поддерживать отношения с другими, а не только полагаться на своего партнера, не такая уже плохая идея.
Ссоры не идут отношениям на пользу
Если в ваших отношениях есть проблемы, но вы о них не говорите, то ссоры могут помочь раскрыть болевые точки и наконец-то их обсудить, дать возможность каждому из вас высказаться, в том числе поделиться своим представлением о том, как ту или иную ситуацию можно решить, чтобы вам было комфортно. Хорошие отношения — это не те, в которых нет ссор, а те, в которых они умело решаются.
Однако это тоже сразу не означает, что теперь вам нужно пользоваться любой возможностью, чтобы спровоцировать конфликт. Не тратьте свое драгоценное время на мелочи, которые вас, возможно, раздражают или злят. Проговаривайте их, но не используйте для повода начать большую ссору. Так вы лишь потратите свою энергию, которую позже сможете направить на решение более серьезных проблем.
