Здесь и сейчас: что делать, если вы не можете сосредоточиться на сексе
Foto: Shutterstock

Доводилось ли вам, будучи в постели с любимым человеком, во время секса уноситься мыслями куда-то далеко? Такое бывает со многими. DELFI Viņa рассказывает, как избежать рассеянности внимания во время секса и получать еще больше удовольствия.

Развивайте осознанность и вне спальни

Чтобы во время секса мысли не витали где-то в другом месте, эмоциональную осознанность нужно тренировать каждый день.

Учитесь наслаждаться каждым прожитым мгновением, прислушивайтесь ко звукам вокруг вас, слушайте запахи. Послушайте любимую песню, сосредоточьтесь на ее словах и мелодии, наслаждаясь каждой нотой.

За обедом медленно прожевывайте каждый кусочек — попробуйте распознать каждый вкусовой нюанс, угадать каждую специю.

Развив осознанность, применяйте ее и во время секса. Сосредоточьтесь на том, какие ощущения вызывают у вас прикосновения, объятия и поцелуи.

Source

DELFI Woman

Tags

Любовь Отношения Секс
Заметили ошибку?
Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter!

Категорически запрещено использовать материалы, опубликованные на DELFI, на других интернет-порталах и в средствах массовой информации, а также распространять, переводить, копировать, репродуцировать или использовать материалы DELFI иным способом без письменного разрешения. Если разрешение получено, нужно указать DELFI в качестве источника опубликованного материала.

Comment Form