Факторы риска
"Итак, что может вызывать стресс? Прежде всего это физиологические причины, например голод, жажда, жара, шум. Порой ребенок сидит вместе с папой и мамой в большой компании, в очень шумном помещении в течение нескольких часов, а родители потом удивляются или даже раздражаются от того, что ребенок начинает плакать, капризничать.
Чрезмерные нагрузки, резкое сокращение времени прогулок, сна, двигательной активности — на все это сегодняшние родители совсем не обращают внимания, а относятся как к неизбежности, совершенно спокойно.
Я часто слышу от них: "Ну что делать, такова жизнь, пусть привыкает трудиться с малых лет. Да, он может не высыпаться, он может мало бывать на воздухе, но ведь нужно заниматься и думать о будущем".
Это на самом деле большая ошибка. Потому что у больного ребенка очень сложное будущее, и лучше в дошкольном, младшем школьном возрасте не торопиться, не бежать, потому что наряду с перегрузкой возникает стресс ограничения времени.
Современные дети действительно живут в ситуации бесконечной гонки, когда ребенок просыпается со словами: "Вставай быстрее, мы опаздываем", потом "быстрее жуй", "быстрее одевайся", "быстрее беги", "быстрее думай", "быстрее считай", "быстрее пиши" и т.д.
Я хочу еще раз подчеркнуть: стресс ограничения времени — сильнодействующий и быстродействующий вариант стресса.
Стресс вызывают и такие психологические причины, как проблемы взаимодействия ребенка с родителями. Далеко не в каждой семье спокойная обстановка, далеко не в каждой семье и взрослые между собой, и взрослые в общении с детьми уравновешенны, доброжелательны и умеют выстраивать свои отношения спокойно, без выплесков эмоций, а не так: сегодня все разрешено и "к сердцу прижму", а завтра ничего нельзя и "к черту пошлю". Вот такие качели, когда сегодня одно, завтра другое, когда нет каких-то четких требований — это тоже фактор стресса. Подобные ситуации порождают конфликты. А любой конфликт — стресс.
Нужно понимать, что стрессом для ребенка может быть резкое изменение условий жизни.
У меня в опыте моих наблюдений есть дети, которых, например, разлучали с няней или меняли школу, коллектив, учителя, и это приводило к сильному потрясению, которое, конечно, сказывалась и на физическом, и на психическом состоянии ребенка.
К числу стрессовых факторов относятся неадекватные требования, когда мы хотим от ребенка больше, чем он реально может.
Подростки умеют отказываться от того, что им не по силам. Разными путями, но умеют. А вот дошкольники и младшие школьники стараются, и чем больше они стараются, тем меньше у них получается, тем больше стресс. Система неадекватных требований — это фактически насилие, которое рождает постоянные неудачи и чрезмерные нагрузки.
Показатели стресса
Могут ли родители понять по поведению ребенка, что он живет в состоянии стресса?
Да, безусловно. Для этого нужно быть внимательным к поведению ребенка, к его реакциям, и обращать особое внимание на изменение состояния и реакции ребенка.
Что может быть показателем?
Во-первых, перевозбуждение. Если ребенок обычно спокоен, и вдруг он начинает бурно реагировать на все: происходит резкая смена настроения, беспокойство, раздражительность.
Во-вторых, страхи, нарушение сна, потеря аппетита, апатия, отсутствие интереса к чему-либо. Часто такие изменения в состоянии и поведении детей отмечаются в первые месяцы, когда ребенок идет в детский сад или в школу, или когда резко меняется какая-то ситуация. Бывает это после болезни, а бывает перед болезнью, буквально за несколько дней до нее.
Я часто слышу: "Жалуется, когда он хочет чего-то избежать: например, пропустить детский сад или школу". Если это так, то стоит проанализировать, чего хочет избежать ребенок, что вызывает тревогу и дискомфорт. Дети почти никогда не жалуются без причины, и стоит проявить повышенное внимание, а иногда и настойчивость, чтобы разобраться в причинах.
Третий показатель стресса — это появившиеся навязчивые движения, когда ребенок начинает покряхтывать, покашливать, грызть ногти, одергивать бесконечно свою одежду, крутить пуговицу и т.д.
Это все сигналы, которые свидетельствуют о неблагополучии в жизни ребенка. Возможно, дома напряженная обстановка. Или стрессовая ситуация возникла в детском саду. Совсем не редко причиной стрессов бывает школа, далеко не всегда адекватные требования учителя, конфликты со сверстниками.
В любом случае родители, взрослые должны проявить повышенное внимание к ребенку, найти причину стресса и попытаться устранить ее".
Впервые для аудитории в Латвии! 2 мая состоится лекция Марьяны Безруких на тему "Cамоизоляция. Как адаптироваться и жить, не попадая в ловушку токсического стресса":
- почему сложившаяся ситуация — стресс,
- какой бывает реакция на стресс,
- можно ли к нему адаптироваться,
- как переживают стресс дети и взрослые,
- что такое "токсический стресс" и какое влияние он оказывает на развитие мозга и здоровье ребенка.
Более подробная информация — здесь.