Не пейте натощак

Без последствий: как правильно пить, чтобы не было похмелья
Foto: 'Publicitātes foto/Pixabay


Самое главное правило, которого рекомендуют придерживаться и врачи, и бармены, — не пить натощак. "Обязательно ешьте: употребление спиртного на голодный желудок увеличивает скорость опьянения и негативно влияет на слизистую желудочно-кишечного тракта", — объясняет диетолог Маргарита Макуха.

По ее мнению, лучше всего отдать предпочтение пище, богатой жирными кислотами, например, жирной морской рыбе, авокадо, зеленым овощам и орехам. А также медленным углеводам — крупам и изделиям из твердых сортов пшеницы.

"При этом стоит помнить, что прием еды лишь оттягивает скорость развития отравления, но не влияет на конечную концентрацию алкоголя в крови", — добавляет невролог Разият Чупанова.

Илиас Василиадис, бренд-бармен, советует плотно поужинать за пару часов до начала вечеринки и предупреждает, что, начав пить натощак, можно стремительно опьянеть и потерять связь с реальностью. "На голодный желудок алкоголь усваивается очень быстро. Но если вы плотно пообедаете заранее, то еда в желудке уменьшит скорость поступления алкоголя в кровь", — объясняет он.

Delfi в Телеграме: Свежие новости Латвии для тех, у кого мало времени

Tags

Витамины Головная боль Сахар Утро
0
Сахар
0
Вода
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь.

Comment Form