Foto: Shutterstock

Как отличить обычное волнение, например, перед экзаменом или собеседованием, от тревожного расстройства? В жизни бывают разные ситуации с разным уровнем стресса, но как определить, что вместо очередной таблетки с валерианой стоит обратиться к врачу? Вместе с Health.com мы разбираемся в главных признаках тревожного расстройства.

Каждый из нас время от времени нервничает и переживает — выступая перед публикой, или испытывая финансовые затруднения. Некоторые люди так часто или сильно беспокоятся, что тревога полностью подчиняет себе их жизнь. Как определить, что "обычная" тревожность переросла в психическое расстройство? Начните с этого: если вы постоянно испытываете любой из нижеперечисленных симптомов, обратитесь к врачу.

Чрезмерное беспокойство

Foto: Shutterstock

Проблемы со сном

Foto: Shutterstock

Иррациональный страх

Foto: Shutterstock
Иногда тревога носит весьма конкретную форму страха и связана с определенной ситуацией или вещью, например, полеты, толпы или какие-то животные. Если страх становится сильнее, поглощает вас и превосходит свой реальный риск, то это явный признак фобии — подтипа тревожного расстройства.

Несмотря на свое явное и калечащее действие, не всегда фобии очевидны — иногда человек может даже не подозревать о том, что у него есть фобия, до тех пор, пока он не окажется в определенной ситуации или не столкнется с предметом фобии.

По словам Уинстон, человек с фобией змей может годами вести нормальную жизнь, а когда его ребенок захочет пойти в лесной поход с палатками, человек осознает, что ему необходимо лечение.

Напряжение в мышцах

Foto: Shutterstock

Хроническое расстройство желудка

Foto: Shutterstock

Страх перед сценой

Foto: Shutterstock

Панические атаки

Foto: Shutterstock

Внезапные воспоминания

Foto: Shutterstock

Перфекционизм

Foto: Shutterstock

Неуверенность в себе

Foto: Shutterstock
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!