Многие люди считают: чтобы похудеть, нужно просто меньше есть. Однако важно не только количество еды, но и ее качество. А голодание и дефицит калорий в долгосрочной перспективе пользы не принесут. Ведь когда вы вернетесь к своему привычному питанию, вернется и прежний вес. Кроме того, голодание может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Так как же правильно худеть? DELFI Viņa вместе с порталами Women's Health и Web Md предлагает несколько простых рекомендаций, которые помогут питаться здоровее и сбросить лишние килограммы.

Source

DELFI Woman

Tags

Здоровое питание Лишний вес Похудение Диеты Veselīgs uzturs
Заметили ошибку?
Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter!

Comment Form