Доля жира в организме увеличивается

Как "эффект йо-йо" влияет на ваше здоровье
Foto: Shutterstock


В нескольких исследованиях наблюдалась связь быстрой диеты с увеличением удельного веса жира в теле. Это происходит потому, что жир "нарастить" намного легче, чем мышцы, объем которых во время похудения часто уменьшается. Если вы прошли через несколько циклов йо-йо, то доля жира в вашем организме будет больше.

Кроме того, выяснилось, что цикл диет с эффектом йо-йо увеличивает количество жира в районе живота. Такой жир считается особенно нездоровым. Поэтому, прежде чем приступить к очередной диете, подумайте о долгосрочных решениях. Вместо разных диет, на которых вы время от времени сидите, лучше постарайтесь практиковать постоянное здоровое и сбалансированное питание, а вредные лакомства отложите до праздничных дней.

Теперь у нас есть Телеграм-канал Rus.Delfi.lv с самыми свежими новостями Латвии. Подписывайтесь и будьте всегда в курсе!

Tags

Диета Здоровый образ жизни Лишний вес Veselīgs uzturs
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь.

Comment Form