Разочарование и измученность

Как "эффект йо-йо" влияет на ваше здоровье
Foto: Shutterstock


Видеть, что вся проделанная работа пошла насмарку и после мучений в течение нескольких недель или месяцев вес вновь увеличивается, может быть очень угнетающе. Многие люди, испытывающие на себе эффект йо-йо, чувствуют себя несчастными, они недовольны своей жизнью и здоровьем. Людям начинает казаться, что они уже не смогут изменить свою жизнь и улучшить здоровье.

Если вы столкнулись с эффектом йо-йо, не позволяйте себе поддаваться ощущению бессилия и скатываться в депрессию. Не вините себя в случившемся. То, что вам пока не удалось достичь намеченной цели и удержать результат в долгосрочной перспективе, вовсе не означает, что вы неудачница. Это означает, что вы еще не нашли свой путь к здоровому образу жизни.

Теперь у нас есть Телеграм-канал Rus.Delfi.lv с самыми свежими новостями Латвии. Подписывайтесь и будьте всегда в курсе!

Tags

Диета Здоровый образ жизни Лишний вес Veselīgs uzturs
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь.

Comment Form