"Нет" мучительным диетам: советы для уменьшения веса и здоровой жизни
Foto: Shutterstock

Избавление от лишнего веса и активный образ жизни улучшает самочувствие и укрепляет здоровье. Но не стоит себя мучить диетами — вместо этого лучше заведите несколько полезных привычек, которые помогут вам сохранить хорошую форму, пишет Delfi Viņa.

Продолжение статьи находится под рекламой
Реклама

Диетолог Андис Бреманис считает, что строгие диеты чаще всего приводят к отрицательному результату: "У человека может начаться нехватка витаминов, питательных веществ и минералов, необходимых для поддержания нормальной работы организма. Тело включает "экономный режим" — калории сгорают медленнее, человек быстрее принимает в весе и избавиться от лишних кило становится сложнее. К тому же при соблюдении диеты важно не возвращаться к прежним привычкам в еде, иначе вес вернется чуть ли не в двойном размере".

Теперь у нас есть Телеграм-канал Rus.Delfi.lv с самыми свежими новостями Латвии. Подписывайтесь и будьте всегда в курсе!

Tags

Диеты Здоровый образ жизни
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь.

Comment Form