Пять причин, почему не получается быстро похудеть
Foto: Shutterstock

Независимо от того, какую цель вы поставили — сбросить лишние килограммы, чтобы стать здоровее и перестать задыхаться при подъеме на третий этаж или сделать тело стройным и подтянутым, важно помнить, что результата невозможно добиться сразу. Скорость потери веса очень индивидуальна, но есть некоторые факторы, которые одинаково работают для всех, пишет DELFI Viņa.

close-ad
Продолжение статьи находится под рекламой
Реклама

Специалисты утверждают, что лучше всего сосредоточиться не на 10 килограммах, которые вы хотите потерять, а на одном килограмме или даже 100 граммах. Ничто не окрыляет сильнее, чем успех, и поэтому, когда вам удалось сделать первый маленький шаг, то дальше будет легче.

Культурист Айвар Висоцкис говорит, что к нему часто приходят девушки, которые хотят сбросить 5-6 килограммов: "Во-первых, надо говорить не "сбросить вес", а "привести тело в порядок". Неважно, сколько килограммов при этом уйдет или наберется. Главный критерий — не весы, а зеркало, то, как вы выглядите".

Также не стоит забывать, что одним удается привести себя в порядок быстрее, чем другим, поэтому нельзя сравнивать двух людей.

Теперь у нас есть Телеграм-канал Rus.Delfi.lv с самыми свежими новостями Латвии. Подписывайтесь и будьте всегда в курсе!

Tags

Лишний вес Правильное питание Спорт и фитнес Fitness
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь.

Comment Form