Пять причин, почему с годами избавиться от лишнего веса становится труднее
Foto: Shutterstock

Лишний вес — один из самых распространенных в мире источников проблем со здоровьем, причем в последние годы этот вопрос становится все более актуальным. Если и у вас есть подобные проблемы, то не стоит откладывать ее решение до Нового года — чем старше вы становитесь, тем труднее будет избавиться от лишних килограммов.

Это, конечно, не означает, что вам сейчас срочно надо хвататься за первое попавшееся средство похудения — строгую диету, магические порошки или занятия спортом до полного изнеможения.

То, что вы не похожи на какую-то нереально стройную известную личность или на звезду социальных сетей с кажущимся идеальным телом, не означает, что у вас есть лишний вес. Одним из простейших инструментов его определения является индекс массы тела (как его рассчитать, читайте здесь), но и это не свидетельствует о том, что вам, вероятно, надо похудеть.


Разумнее было бы посоветоваться с врачом, а не верить средствам, программам и диетам, которые сулят чудесные результаты без каких-либо усилий и труда.


Source

DELFI Woman

Tags

Работа Здоровье Лишний вес Питание Спорт и фитнес Стресс Aptaukošanās
Заметили ошибку?
Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter!

Comment Form