Восемь стаканов в день? Распространенные мифы об употреблении воды
Foto: Shutterstock

Каждый день мы включаем в свой рацион воду, но при этом все равно очень часто слышим самые разные советы относительно того, как часто и в каком объеме это надо делать. Как следствие, к настоящему моменту появились различные мифы, которые мы сегодня постараемся развенчать.

Продолжение статьи находится под рекламой
Реклама

Пить воду считается полезной привычкой, которую рекомендуют научиться "связывать" с повседневной деятельностью. Например, пить полстакана воды каждый час или каждый раз, когда вы встаете из-за стола в офисе, чтобы посетить туалет, или когда проходите мимо кулера.

Подсчитывать, сколько жидкости было выпито за день, предлагают различные мобильные приложения: сейчас множество вариантов счетчиков H2О для смартфонов и планшетов.

Но самый доступный способ напоминать себе о "живительной влаге", это держать его в поле своего зрения. Например, поставить бутылку, кувшин или графин на письменном столе, на тумбочке у изголовья кровати, на кухонном столе — везде, где вы волей неволей будете "натыкаться" взглядом.

С тем, что организму нужна жидкость и в достаточном объеме, никто не спорит. А вот рекомендуемый объем активно обсуждается, да еще как. Давайте разберемся, чему стоит верить, а какие правила уже устарели!


Теперь у нас есть Телеграм-канал Rus.Delfi.lv с самыми свежими новостями Латвии. Подписывайтесь и будьте всегда в курсе!

Tags

Здоровье Питание Спорт и фитнес Вода Veselīgs uzturs
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь.

Comment Form