Foto: Shutterstock

Лишний вес и ожирение — одна из серьезнейших проблем в наши дни. Впрочем, многие считают, что лишние килограммы вопрос скорее эстетического характера. Но врачи подчеркивают, что это не так, поскольку нередко они негативно сказываются на здоровье. DELFI Viņa рассказывает подробнее о возможных рисках и последствиях.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), с 1975 года число людей с ожирением выросло в три раза. Сейчас примерно у 1,9 миллиарда взрослых в мире — лишний вес, а 650 миллионов из них больны ожирением. Эта проблема касается и детей — около 41 миллиона детей в возрасте до пяти лет страдает от ожирения или лишнего веса. Поэтому крайне важно следить за своей физической формой.

Необходимость избавляться от лишних килограммов определяют несколько факторов. Один из них — индекс массы тела (ИМТ).

Руководитель отдела хирургии и бариатрический хирург Юрис Жаринов объясняет, что это число получают при делении массы тела в килограммах на рост человека в метрах.

Первая степень ожирения определяется, если это число больше 30.

Вторая — больше 35, а болезнь ожирения констатируется при ИМТ в 40 и больше.

Нормальный здоровый вес определяется при ИМТ от 18,5 до 25.

Сердечно-сосудистые заболевания

Foto: Shutterstock
Лишний вес и ожирение провоцируют возникновение и развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Люди с лишним весом чаще всех страдают от повышенного давления и высокого уровня холестерина. Оба эти фактора в свою очередь увеличивают риск инфарктов и инсультов.

Хорошая новость — эти риски можно уменьшить, избавившись от лишних килограммов. Чем здоровее ваш вес, тем меньше риск инсульта и сердечных приступов.

Выбирая методы похудения, будьте очень внимательны и осторожны, поскольку ваша цель — не похудеть ради узкой талии, а укрепить здоровье.

Диабет второго типа

Foto: Shutterstock
Большая часть людей, страдающих сахарным диабетом второго типа, обладает лишним весом или ожирением.

Если у вас есть лишний вес, то риск заболевания сахарным диабетом можно снизить, регулярно занимаясь физическими упражнениями.

Другой крайне важный фактор — здоровый сон: хронический недосып повышает риск заболевания сахарным диабетом.

Если у вас сахарный диабет второго типа, то полноценное питание, физические нагрузки и здоровый сон помогают контролировать уровень сахара в крови. Физические нагрузки снижают необходимость применять медикаменты, без которых пациенты не могут жить. О диабете свидетельствует сильная боль, необходимость часто посещать туалет и сильная усталость.

Повышенный риск онкологических заболеваний

Foto: Shutterstock
По данным ВОЗ, уровень риска заболевания раком напрямую связан с индексом массы тела — чем выше ИМТ, тем выше риск. Важно не только то, чем питается человек, но и сколько он двигается и какова его физическая форма.
По сведениям журнала Health, лишний вес повышает риск заболевания раком груди, кишечника, тела матки и желчного пузыря. В случае ожирения лишний вес повышает риск заболевания раком пищевода на 50%. Также лишний вес повышает риск заболевания раком почек, печени, коры головного мозга, костного мозга, яичников, поджелудочной железы, желудка и щитовидной железы.

Апноэ и проблемы с дыханием

Foto: Shutterstock
Нарушения сна и апноэ также часто связано с лишним весом и ожирением. Лишние килограммы способствуют развитию храпа и кратковременной остановке дыхания во время сна. Впоследствии человек испытывает сильную усталость днем и у него развиваются сердечно-сосудистые заболевания. С этими проблемами можно бороться, избавившись от лишнего веса.

Руководитель лаборатории сна Рижского университета им. Страдиня Юрис Сважа поясняет, что главная причина апноэ сна — лишний вес, в то время как другие нарушения сна, например, бессонница, связаны со стрессом.

По его словам, в наши дни от нарушений сна в среднем страдает от 10 до 20 процентов человек. Чтобы бороться с причинами, сначала нужно их определить, а в большинстве случаев апноэ — это лишний вес.

Проблемы с желчным пузырем

Foto: Shutterstock
Заболевания желчного пузыря, в том числе и камни, очень распространены среди людей с лишним весом. Однако стоит отметить, что потеря веса, особенно внезапная, увеличивает риск образования камней в желчном пузыре. Чтобы свести этот риск к минимуму, следите за тем, чтобы в неделю не терять более 500 граммов веса.

Гастроэнтеролог Анатолий Даниланс подчеркивает, что резкая потеря веса никогда не идет на пользу желчному пузырю: "Желчь — это пищеварительный сок, который постоянно вырабатывается клетками печени. Между пищеварением этот сок накапливается в желчном пузыре. Природой все продумано — когда мы начинаем есть, желчный пузырь высвобождает желчь, чтобы помочь переварить пищу и расщепить жиры. Во время голодания желчный пузырь долго не опорожняется и желчь становится очень концентрированной. Если у человека есть предрасположенность к появлению желчных камней, то в пузыре начинается процесс образования неприятных и опасных для здоровья камней".

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!