Мы постоянно слышим, что для достижения своей фигуры мечты нужна физическая нагрузка и правильное питание. Однако есть вещи, которые тормозят ваш прогресс, даже если вы соблюдаете эти условия, пишет Delfi Viņa.
Важен обмен веществ, а не диета
Напомним, что эффективно избавиться от лишних килограммов можно лишь следуя трем правилам: физическая нагрузка, правильное питание и здоровый образ жизни.
Пересмотр своих привычек питания и исключение вредных продуктов из рациона — это еще не диета. В слове "диета" закодировано убеждение, что после достижения желаемого результата можно вернуться к прежним привычкам.
Чтобы сохранить достигнутый результат и поддерживать себя в форме, нужно понять, что отказ от конкретных продуктов и использование для питания других, это смена образа жизни. Не пытайтесь обмануть себя и называйте вещи своими именами.
