Алкоголь на выходных
У людей разная сила воли — для кого-то не проблема трезвому весь вечер провести без капли алкоголя, а кто-то не может удержаться и от бокала вина. Не будем лишний раз напоминать, что алкоголь вреден для здоровья, но напомним, что для тех, кто стремится обрести здоровый вес, алкоголь стоит вычеркнуть из списка напитков из-за его калорийности.
Если вы не сможете себя проконтролировать, то все ваши недельные усилия пойдут по ветру. Алкоголь не только очень калориен, но и уменьшает вашу способность трезво оценить ваше чувство голода, энергетическую ценность продуктов и ваш аппетит. Как результат — вы можете не только перепить, но и переесть.
Мы рекомендуем перед алкогольными напитками плотно поесть, выбрав блюдо, богатое углеводами, а при расчете калорий алкогольных напитков помнить, что не все бокалы и рюмки одинаковы по объему — считайте выпитые единицы алкоголя, а не бокалы.
Сам себе партнер. Можно ли выжить без секса, чем его заменить и откуда берутся асексуалы 
