Нарушение сна

"Паразиты выдают нам свои пожелания": почему возникает постоянное желание что-нибудь съесть
Foto: Shutterstock

Многочисленные исследования показали: при нехватке сна происходит активация отдельных зон мозга, которая приводит к усиленному голоду. Валерий Саванович объясняет: на фоне недосыпа активируется выделение грелина и падает уровень лептина, результатом чего становится рост аппетита и тяга к калорийной пище.

"Если человек нормально не поспал хотя бы одну ночь, то он съедает на следующий день на 150 ккал больше", — утверждает Ирина Арар.

Врач объясняет этот факт нарушением гормонального баланса, в частности, сбоями в синтезе гормона стресса — кортизола. В результате человек пытается компенсировать дисбаланс с помощью еды.

Delfi в Телеграме: Свежие новости Латвии для тех, у кого мало времени

Tags

Диабет Здоровый сон Питание Пищевые расстройства
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь.

Comment Form