50 мифов о спорте, которые могут серьезно подорвать ваше здоровье
Foto: Shutterstock

Вы точно слышали об этих "фактах" очень много раз и принимали их за правду. Но на самом деле, следуя таким правилам, вы только повышаете риск навредить себе. Reader’s Digest развенчивает самые популярные мифы о спорте и фитнесе.

Продолжение статьи находится под рекламой
Реклама

Ходьба бесполезна

50 мифов о спорте, которые могут серьезно подорвать ваше здоровье
Foto: Shutterstock

Не стоит недооценивать пользу обычной прогулки. Ходьба снижает риск заболевания раком груди, уменьшает боль в суставах, укрепляет иммунитет и уменьшает влияние генов предрасположенности к ожирению. Кроме того, даже 15-минутная прогулка помогает умерить желание съесть что-нибудь сладкое.

Теперь у нас есть Телеграм-канал Rus.Delfi.lv с самыми свежими новостями Латвии. Подписывайтесь и будьте всегда в курсе!

Tags

Беременность Здоровый образ жизни Спорт и фитнес
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь.

Comment Form