Вы точно слышали об этих "фактах" очень много раз и принимали их за правду. Но на самом деле, следуя таким правилам, вы только повышаете риск навредить себе. Reader’s Digest развенчивает самые популярные мифы о спорте и фитнесе.
Ходьба бесполезна
Как питаться до и после тренировок: 9 мифов
В какое время лучше тренироваться: 2 мифа
Как распределить физическую нагрузку: 17 мифов
Эффективность йоги: 3 мифа
О пользе бега: 2 мифа
Насколько опасен велоспорт: 2 мифа
Физическое и психологическое здоровье: 8 мифов
Тренировки во время беременности: 5 мифов
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
