О пользе бега: 2 мифа

50 мифов о спорте, которые могут серьезно подорвать ваше здоровье
Foto: Shutterstock

Бег на беговом тренажере лучше бега по асфальту

На беговой дорожке ваши ноги могут подвергаться большей нагрузке, чем на земле или асфальте — бегущие на тренажере развивает более длинный шаг, что нередко приводит к растяжениям связок. Но это не значит, что теперь стоит перестать бегать — выберите подходящую обувь и обязательно разомнитесь перед пробежкой.

Бег вреден для коленей

Многие считают, что бег полезен для сердца, но ведет к артриту и вреден для коленей. Однако это не так и более того, бег наоборот смягчает симптомы воспаления в коленях. Исследования продолжаются, а мы продолжаем бегать с пользой для сердца, профилактики рака груди и депрессии.

Теперь у нас есть Телеграм-канал Rus.Delfi.lv с самыми свежими новостями Латвии. Подписывайтесь и будьте всегда в курсе!

Tags

Беременность Здоровый образ жизни Спорт и фитнес
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь.

Comment Form