Насколько опасен велоспорт: 2 мифа

50 мифов о спорте, которые могут серьезно подорвать ваше здоровье
Foto: Wayne Bishop / cc

Велоспорт может привести к эректильной дисфункции и бесплодию

Недавнее исследование развенчало этот миф — более 5 тысяч велосипедистов, среди которых были и те, кто проезжал более 200 миль в неделю, сжигали больше калорий, придавали тонус всему телу, укрепляли сердечно-мышечные функции и развивали колени. Была найдена связь между велоспортом и раком простаты у мужчин старше 50, но ученые утверждают, что преимущества этого вида спорта перевешивают возможный риск.

Если вы не едете на велосипеде на максимальном пульсе, то надо себя заставлять

На самом деле тренировка эффективнее всего, если она задействует разные режимы сердцебиения. Если вы будете тренироваться на пределе своих возможностей, то вы повышаете риск травм, усталости и других симптомов — бессонницы, пониженного иммунитета и учащенного сердцебиения.

Теперь у нас есть Телеграм-канал Rus.Delfi.lv с самыми свежими новостями Латвии. Подписывайтесь и будьте всегда в курсе!

Tags

Беременность Здоровый образ жизни Спорт и фитнес
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь.

Comment Form