Девять шагов, которые помогут вам меньше есть
Foto: Publicitātes foto

Если мы решаем меньше есть или употреблять более здоровую пищу, мантра "просто ешь меньше" не работает или работает всего несколько дней. Нельзя просто так взять и начать меньше есть: на наше поведение, в том числе и на то, сколько еды мы съедаем, влияет великое множество факторов, начиная от настроения и наличия/отсутствия времени и заканчивая размером порций и временем принятия пищи.

close-ad
Продолжение статьи находится под рекламой
Реклама

К счастью, у вас есть возможность осознанно контролировать некоторые из этих факторов, а значит — меньше есть. Вот девять основных шагов, предприняв которые, вы станете кушать значительно меньше.

Теперь у нас есть Телеграм-канал Rus.Delfi.lv с самыми свежими новостями Латвии. Подписывайтесь и будьте всегда в курсе!

Tags

Списки, топы и рейтинги
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь.

Comment Form