Foto: Privātais arhīvs
Давайте посмотрим правде в глаза: сказать, что вы начнете заниматься спортом и вести здоровый образ жизни, намного легче, чем воплотить это в жизнь, ведь на пути к достижению цели нередко возникают различные препятствия. Однако это не повод опускать руки, можно просто пересмотреть сроки и создать мотивирующие для себя условия.

Источником вдохновения может служить положительный пример других. В наше время таких очень много, один из них – следить в социальных сетях за достижениями успешных тренеров по фитнесу. В данном случае речь именно о профессионалах своего дела, которые публикуют не только фотографии, демонстрируя великолепную физическую форму, но и полезные советы, упражнения, а также мотивирующие цитаты.

Если вам не хватает такого волшебного пинка, то DELFI Woman приглашает вас в виртуальный спортзал: выбирайте персонального тренера, который сможет вдохновлять вас личным примером и своими советами. Можете начать заниматься дома, а уже потом, обретя больше уверенности, записаться в настоящий спортзал.

Foto: Shutterstock

1. Паула Фреймане

Активным пользователям соцсетей латвийской фитнес-модели и тренера не только личным примером вдохновляет женщин на занятия спортом, но и активно делится своим опытом и знаниями, как обрести не просто красивое, а здоровое тело. Причем по ее инициативе в Латвии было выпущено приложение, скачав которое, можно заниматься фитнесом дома.

2. Жанетт Дженкинс

Она работала со многими звездами. В своем профиле тренер предлагает много конкретных идей для тренировок, которые каждый может попробовать (зачастую без какого-то специального инвентаря), а также публикует мотивирующие цитаты. Тренировки с ней полюбились многим по 3 причинам: высокая эффективность, абсолютная доступность, необыкновенная позитивность и универсальность.

3. Шона Харрисон

Самопровозглашенный «ботаник, хип-хоп мастер, качок и йог" обладает учёной степенью в сфере здравоохранения. Возможно, именно это помогает ей донести секреты идеальной фигуры всего в нескольких картинках. Шона считает, что выполнять упражнения можно в любом месте в любое время, поэтому в профиле множество упражнений, которые можно выполнять на свежем воздухе. Но есть и варианты упражнений в зале. Каждый найдет что-то для себя.

4. Робин Арзон

Тренер по бегу, которая преодолела пять марафонов за пять дней, чтобы собрать деньги для благотворительного фонда. Когда ее спрашивают, как ей это удалось, отвечает, что с правильными тренировками все возможно. Город - ее фитнес-клуб. Сейчас Робин не только занимается сама, но и тренирует других в рамках проекта Peloton. Его суть в том, что при покупке специальной беговой дорожки можно в определённое время подключаться к тренировкам и заниматься вместе с ней, не выходя из дома.

Танцы, йога и фитнес — вот секрет идеальной формы Натали Ухлинг. Многочисленные стимулирующие видео едва ли удержит вас от мощной тренировки.

10. Месси Ариас

Сертифицированный тренер своим примером доказывает, что в спорте нет недостижимых целей. Она предлагает в своем профиле много упражнений под музыку, которую вы, вероятно, захотите затем добавить в личный плейлист.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit