Не гонитесь за "кубиками"


"Кубики" на животе — неверная мотивация: 8 заблуждений о борьбе с лишним весом
Foto: Shutterstock

Многие хотели бы видеть в зеркале плоский и мускулистый живот или так называемые "кубики". Но если вы гонитесь только за ними, то в долгосрочной перспективе это не будет достаточно сильной мотивацией. Вами должно руководить желание быть здоровым. Эстетические преимущества — упругие ягодицы и пресс — лишь дополнительный бонус.

Спорт действительно дает больше, чем просто плоский живот или выраженные бицепсы. Физическая активность укрепляет сердце, улучшает осанку, увеличивает плотность костей и вырабатывает эндорфины или гормон счастья в мозге. Также здоровая диета позволяет не только хорошо выглядеть, но и помогает бороться с хроническими заболеваниями и дает энергию.


Теперь у нас есть Телеграм-канал Rus.Delfi.lv с самыми свежими новостями Латвии. Подписывайтесь и будьте всегда в курсе!

Tags

Здоровье Лишний вес Спорт и фитнес Sievietes veselība
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь.

Comment Form