Посторонним вход воспрещен, Или плюсы и минусы фитнес-тренировок онлайн

DELFI Woman вместе с Fitness Fans Team предлагает разобраться, в чем заключаются преимущества и недостатки таких занятий.

Вы не привязаны к четкому графику и можете самостоятельно выбирать удобное время для своей тренировки. Когда вы готовы начать, то просто заходите в свою группу онлайн — на компьютере, планшете или даже мобильном телефоне, включаете видео тренировки с составленным для вас планом и с подробным описанием техники выполнения упражнений.

При этом вы можете в любой момент, не только в ходе тренировки, обратиться к инструктору с любым вопросом по теме, то есть, не вы подстраиваетесь по времени под него, а он под вас и ваш график.

Если же вас отвлекли какие-то важные обстоятельства, то вы всегда можете вернуться к тренировке и при этом не тратить время своего тренера.

Нет необходимости тратить время на то, чтобы дойти/доехать до спортзала. Заниматься можно в любом удобном для вас месте, даже будучи в другой стране — тренер будет доступен онлайн.

Некоторые тренеры проводят тренировки дома, но приглашать к себе домой постороннего человека не всегда хочется. А в онлайн-тренировках нет посторонних, из-за которых, кстати, многие стесняются посещать спортзал, полагая, что будут "белой вороной" среди красивых и стройных посетителей фитнес-клуба. Как следствие, вообще не начинают заниматься спортом.

Многие онлайн-тренировки используют в своих целях социальную сеть Facebook, как самую удобную и доступную платформу для занимающегося. Это хорошо тем, что нет необходимости скачивать дополнительные программы, постоянно бороться с ошибками и "зависаниями". Данная социальная сеть есть практически у каждого в телефоне и на компьютере и является стабильной и понятной системой для всех. Онлайн-ведение в Facebook доступно для любых марок смартфонов и операционных систем. То есть, ваш доступ ко всей вашей информации всегда под рукой и в удобном, качественном формате.

Стоимость онлайн-тренировок в 4—6 раз ниже от стоимости услуг персонального тренера. При этом ни в чем не уступает ему по качеству и содержанию. А это значит, что профессиональные занятия по построению стройной и красивой фигуры доступны практически каждому. Даже если вам необходимо сделать паузу в тренировках, то ваш онлайн-абонемент будет заморожен и спустя какое-то время вы сможете продолжить заниматься, не потеряв ни одного цента.

Онлайн-тренировки — это не какой-то "мертвый" обучающий курс. Как правило, он преобладает по качеству и содержанию над самостоятельным просмотром обучающих роликов в интернете. Для новичков и для тех, кто занимается в зале не регулярно, это особенно актуально, поскольку ролики теряют много важных деталей и нюансов в процессе обучения. В ходе онлайн-занятий с персональным тренером всегда можно уточнить нюансы и детали по любому вопросу, будь то выполнение упражнения или приготовление пищи.

К сожалению, онлайн-тренировки не подразумевают под собой присутствие тренера рядом во время занятий. Поэтому ответственность за выполнение упражнений лежит полностью на самом занимающемся. Как вариант — можно привлечь к занятиям друга и тренироваться вместе, наблюдая, мотивируя и поддерживая друг друга. К тому же, кроме тренировок есть еще питание и режим дня, а при этом не находится рядом ни один тренер.

Взвесив все "за" и "против", можно сделать вывод, что виртуальный фитнес с персональным тренером позволяет достичь качественного результата в создании красивой фигуры практически всем людям, независимо от их местонахождения, занятости, семейного и материального положения. Подробнее об онлайн-тренировках можно узнать также здесь.