Повседневные мелочи, которые могут помочь обрести плоский живот
Foto: Shutterstock

Несмотря на то, что лето уже прошло, и в настоящий момент лишний вес можно легко скрыть с помощью толстого свитера, пуховика или пончо, поддерживать свое тело красивым и здоровым важно в любое время года. Тем более, Новый год на носу. О том, как быстрее распрощаться с жиром в области живота, рассказывают эксперты порталов "Shape" и "Healthline".

Здоровый перекус с собой


Путь к плоскому животу начинается на кухне, а точнее — с того, что мы едим. Учитывая то, что у большинства из нас ритм жизни очень стремительный, питание между делами считается излишеством, хотя так быть не должно. Если иногда приходится пропускать обед, утолите голод каким-то заранее приготовленным полезным перекусом. Человеку в таком состоянии обычно все равно, что есть, поэтому забывается о подсчете калорий и о желании придерживаться здорового образа жизни. Таким образом, и мечта о плоском животе постепенно отдаляется.


Хорошая альтернатива — это овощи, например, морковные соломки, которые подавят чувство голода на какое-то время.

Tags

Здоровье Лишний вес Питание Спорт и фитнес Fitness

Comment Form