Вы очень взволнованы или нервничаете

Пять ошибок, которые мешают вам обрести стройную талию
Foto: Shutterstock

Лишние переживания и стресс подтачивает ваше психологическое здоровье, а вместе с тем и шансы на стройную талию. Гормоны стресса стимулирую организм запасаться энергией в виде жира на боках и животе. Живя в постоянном стрессе, вы будете принимать больше калорий, чем сжигать, лишний вес может исчезнуть с других частей тела, но не с талии. У женщин, страдающих от частых стрессовых ситуаций, в области талии и живота накапливается жир даже тогда, если индекс массы тела сравнительно низкий.

Если вы хотите обрести стройную талию, то вам нужно научиться управлять стрессом. Пересмотрите свои типичные реакции на стресс и постарайтесь изменить обстоятельства так, чтобы стресс не заставал вас врасплох, а вы были готовы и способны ему противостоять и не прерывать устоявшийся ритм жизни. Попробуйте следовать советом об отдыхе на свежем воздухе, чтобы новую неделю начинать полными энергии, а не страхов, что что-то пойдет не так. Если ничего не получается, то обратите внимание на свое питание — небольшие коррекции меню могут помочь вам справиться с тревогами.

Tags

Здоровое питание Здоровье Зож Красота Правильное питание Стройная талия Фитнес
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь.

Comment Form