Ищите единомышленников и новые возможности

Спорт на любой вкус: как мотивировать себя двигаться больше
Foto: Shutterstock

Окружающие люди тоже могут мотивировать вас к большей физической активности. А когда партнер, друзья или коллеги высмеивают вас или не проявляют никакого интереса к тому, что вы хотите больше двигаться, это весьма неприятно. Некоторые люди из-за этого могут даже бросить занятия спортом. Поэтому ищите единомышленников, и вы будете друг друга мотивировать.

Пробовать разные виды спорта — тоже неплохо, ведь мы иногда не представляем, что именно нам подойдет лучше. Или, к примеру, раз в месяц выбирайтесь на тренировки на свежем воздухе.

Только никогда не принуждайте себя делать то, чего вам совсем не хочется. И не перегружайтесь, для восстановления телу нужен отдых. Все области жизни должны находиться в равновесии. Ваше тело достаточно мудрое и предупредит, что вы скоро перенапряжетесь и вам нужно передохнуть.

Теперь у нас есть Телеграм-канал Rus.Delfi.lv с самыми свежими новостями Латвии. Подписывайтесь и будьте всегда в курсе!

Tags

Занятия спортом Здоровье Спорт и фитнес
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь.

Comment Form