Вечерние привычки, из-за которых можно набрать вес
Foto: Shutterstock

Чтобы поддерживать хорошую физическую форму, нужно следить за своими привычками, иначе со временем вы не влезете в любимые джинсы. DELFI Viņa вместе с журналом Prevention разобралась в вечерних привычках, которые могут способствовать набору веса.

Продолжение статьи находится под рекламой
Реклама

Часть этих привычек связана с питанием, но не стоит впадать в другую крайность, часами голодая. Если ваш организм требует пищи, нужно его покормить, просто не сметайте все что попадет под руку. А если вы ляжете спать сильно голодными, то на завтрак захотите съесть двойную порцию, что не полезно.

Еще важно обращать внимание на то, как вы едите. Если вы параллельно смотрите телевизор или бродите по интернету в телефоне, то можете пропустить момент насыщения и переедите.

Теперь у нас есть Телеграм-канал Rus.Delfi.lv с самыми свежими новостями Латвии. Подписывайтесь и будьте всегда в курсе!

Tags

Здоровый образ жизни Спорт и фитнес Здоровье Похудение Stress Veselīgs uzturs
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь.

Comment Form