Всем известно, что потеря веса — это тяжелая работа, самоотверженность, сила воли и терпение. Поэтому на пути к поставленной цели зачастую вдохновляет личный опыт других — тех, кому уже удалось добиться успеха. Power of Positivity опубликовал фотографии и советы таких людей.
Продолжение статьи находится под рекламой
Реклама
Нет никакого секрета. Прекратите спрашивать, есть ли какой-то секрет, как похудеть. Диета и физические упражнения — единственное, что может изменить ситуацию. Больше — ничего.
Главное — начать. Тело хочет быть здоровым, поэтому оно будет работать вместе с вами. Доверяйте своим ощущениям. Начните медленно. Начните где-нибудь. Даже с упражнений в своей кровати или на стуле. Это первый шаг. Его важно сделать.
Важно сконцентрироваться на своей цели. Не думайте о том, что может произойти через месяц. Не думайте о том, что может произойти через год. Просто сосредоточьтесь на 24 часах и делайте все возможное, чтобы приблизиться к своей цели.
Не бойтесь потерпеть неудачу. Иногда мы не хотим пытаться что-то делать, потому что боимся потерпеть неудачу. Мы сомневаемся в себе. Но как узнать, на что ты способен, если даже не попытаться?
Если есть четкое намерение, то все получится. Дело не в том, чтобы быть умным, быстрым или сильным. Важно заручиться твердым намерением сбросить лишние килограммы.
Все в нашей голове. Ваш успех начинается и заканчивается в вашей голове. РЕАЛЬНОЕ ПРЕОБРАЗОВАНИЕ между этими двумя версиями меня — это то, как я буду относиться к себе и к своему внутреннему диалогу.
Думайте о хорошем. Позитивное мышление очень важно, когда дело доходит до мыслей о том, как вы хотите жить и каким себя видеть. Вы можете начать покупать одежду, которая будет вас мотивировать постройнеть, чтобы она стала вам в пору.
Техника маленьких шагов. Маленькие изменения каждый день приводят к огромным результатам. Если вы научитесь посвящать себе время каждый день и будете в этом последовательны, спустя время вы однозначно увидите изменения.
Верьте в себя. Измените "Я не могу" на "Я могу" и это поможет добиться успеха.
Согласованность своих действий — ключ к успеху. Неважно, какую диету вы выберет, важно ее соблюдать и выполнять упражнения.
Delfi в Телеграме: Свежие новости Латвии для тех, у кого мало времени
Tags
Диеты Лишний вес Спорт и фитнес
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь.
Фитнес для тех, кому "за". Что нужно учитывать в разном возрасте, чтобы не навредить себе 
