Врачи утверждают, что мы вредим здоровью собственными же действиями, повторяемыми изо дня в день. О том, какими именно, рассказывает портал МедикФорум.

Неправильно чистим зубы


Многие люди по утрам чистят зубы после завтрака, чтобы пойти на работу с хорошим дыханием. Американский специалист, доктор стоматологии Ховард Гэмбл, утверждает, что такая привычка вредна: если следовать ей изо дня в день, можно сильно испортить свои зубы. Если чистить их сразу после еды, то содержащиеся в пище кислоты получат возможность проникнуть в более глубокие слои зубной структуры, что резко повысит риск кариеса. Воздержаться от чистки зубов после приема пищи ученый рекомендует еще в течение 30-60 минут.

6 вредных для здоровья действий, которые вы совершаете каждый день
Foto: PantherMedia/Scanpix

Открываем окна


Казалось бы, как хорошо — проветриваем квартиру. Но ученые предупреждают: таким образом в помещения проникают частицы автомобильных выхлопов, опасных своей способностью провоцировать возникновение головных болей, рака и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Если уж и открывать окна, то в ночное время, когда стихает движение, а воздух становится более свежим.

6 вредных для здоровья действий, которые вы совершаете каждый день
Foto: Shutterstock

Ежедневно принимаем душ


Эта привычка по мнению многих ученых совершенно не приносит пользы здоровью. Постоянное мытье, да еще и средствами, содержащими ПАВ-компоненты, уничтожает невидимый глазу естественный бактериальный слой кожи, выполняющий функцию защиты, что снижает иммунитет и ведет к частым инфекциям.

6 вредных для здоровья действий, которые вы совершаете каждый день
Foto: Shutterstock

Греем пищу в микроволновке в пластиковом контейнере


Из такого контейнера в пищу могут попасть фталаты, что, к примеру, может негативно повлиять на качество спермы и стать причиной гормонального сбоя.

6 вредных для здоровья действий, которые вы совершаете каждый день
Foto: Shutterstock

Сидим в позе "нога на ногу"


Крайне вредная поза для организма — при этом вырастает нагрузка на крестцово-подвздошные сочленения и позвоночник. У человека, который часто сидит в такой позе, повышаются риски артроза, тромбоза, застоя крови в области малого таза, варикозного расширения вен.

6 вредных для здоровья действий, которые вы совершаете каждый день
Foto: Shutterstock

Проводим много времени в наушниках с музыкой


Постоянный шум провоцирует выработку ряда гормонов, которые негативно воздействуют на нервную систему, в том числе головной мозг. Следствием того, что человек постоянно подвергается воздействию шума, могут стать бессонница, раздражительность и даже сердечный приступ. Медики советуют проводить по 15 минут в день в полной тишине и в максимально расслабленном положении тела.

6 вредных для здоровья действий, которые вы совершаете каждый день
Foto: Shutterstock

Source

DELFI Woman

Tags

Здоровье Привычки
Заметили ошибку?
Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter!

Категорически запрещено использовать материалы, опубликованные на DELFI, на других интернет-порталах и в средствах массовой информации, а также распространять, переводить, копировать, репродуцировать или использовать материалы DELFI иным способом без письменного разрешения. Если разрешение получено, нужно указать DELFI в качестве источника опубликованного материала.

Comment Form