Осознанное питание: три шага к улучшению самочувствия

Осознанность — хорошее, правильное слово. И сейчас оно популярно, как никогда: все вокруг советуют учиться "быть здесь и сейчас", появляется все большее количество тренингов, курсов и книг на эту тему… Но даже не углубляясь в психологические дебри, давайте просто посмотрим — сколько дел мы ежедневно совершаем в режиме "автомата"? И уж конечно, перекусывая где-нибудь на лету сэндвичем-полуфабрикатом, мы совершенно не задумываемся о том, что это может нанести нам какой-то вред в долгосрочной перспективе.

Подробнее

Tags

Депрессия Здоровье Психология

Comment Form