Диетологи составили список продуктов, которые нельзя есть никому и никогда
Foto: Shutterstock

Фразу о том, что "есть можно все, но в меру" испанские диетологи назвали заблуждением, а также перечислили несколько продуктов, которые есть нельзя никому и никогда, пишет МедикФорум.

В первую очередь западные эксперты назвали рафинированную муку. Именно из-за нее происходит резкое повышение и падение уровня глюкозы в крови, что может способствовать развитию диабета. Специалисты рекомендуют заменить рафинированную муку на цельнозерновую.

Диетологи составили список продуктов, которые нельзя есть никому и никогда
Foto: Shutterstock

Далее в списке идут колбасные изделия. Диетологи напоминают, что они наполовину состоят из различных добавок, крахмала и других не самых полезных веществ для организма.

Диетологи составили список продуктов, которые нельзя есть никому и никогда
Foto: Shutterstock

Также мало пользы приносят человеку обезжиренные молочные продукты. По результатам исследования ученых Гарвардского университета, такие продукты обычно содержат сахар. Кроме того, они гораздо менее питательные, чем с нормальным уровнем жирности.

Диетологи составили список продуктов, которые нельзя есть никому и никогда
Foto: Shutterstock

В "черный список" также попала выпечка, снэки, полуфабрикаты и продукты с со следующими надписями — "без сахара", "низкокалорийный".

Biezpiena sacepums ar rozīnēm un aprikozēm
Foto: Shutterstock

И, конечно, никому и никогда диетологи не рекомендуют употреблять алкоголь и переработанное мясо.

Диетологи составили список продуктов, которые нельзя есть никому и никогда
Foto: Shutterstock

Tags

Питание Продукты Продукты питания

Comment Form