Боль в костях и суставах
Нехватка витамина D повышает риск заболеваний костей и мускулов. Примерно в возрасте 30 лет перестает образовываться костная ткань, и если у вас недостаточно витамина D, то вероятно вас ждет уменьшение костной ткани и усиление симптомов остеопороза. На нехватку витамина D могут указывать и боли в костях.
Многие думают, что страдают от серьезной болезни, например, артрита или фибромиалгии, хотя на самом деле в их организме не хватает витамина D. Его дефицит вызывает боли в мышцах, костях и суставах. Дополнительно витамин D нужен всем тем, кто занимается спортом — это избавляет от болей после тренировок и ускоряет восстановление мышц после нагрузки.
Стоит отметить, что нехватку витамина D считают одной из причин развития таких болезней как рассеянный склероз и болезнь Паркинсона. Она увеличивает риск заболевания, способствует скорому развитию и усиливает его симптомы.
