Воздействие кофеина на кости

Как кофе влияет на наш организм: 7 научно доказанных фактов
Foto: Shutterstock

Кофеин немного препятствует усвоению кальция. Употребление кофеина и фосфора, который содержится в газировках, например, коле, связывают с уменьшением плотности костей. Но нельзя утверждать, что напитки с содержанием кофеина ухудшают здоровье костей, особенно если кофе не пьют литрами.

Чтобы кости были крепкими и здоровыми, организму нужно достаточное количество кальция и других веществ. Нет доказательств, что кофе может навредить человеку, который правильно питается и не превышает дозу кофеина в 300 мг. Если человек полноценно питается и получает достаточно кальция, то кофе не пойдет во вред.

Теперь у нас есть Телеграм-канал Rus.Delfi.lv с самыми свежими новостями Латвии. Подписывайтесь и будьте всегда в курсе!

Tags

Здоровый образ жизни Кофе Полезные продукты
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь.

Comment Form