Сделайте бутерброд с авокадо

Как перестать "заедать" стресс: 11 практических советов диетологов и психологов
Foto: DELFI

Авокадо отличается низким содержанием сахара, содержит большое количество мононенасыщенных "здоровых" жиров и клетчатку, что дает ощущение сытости и оставляет вам меньше шансов перекусить чем-то другим. Кроме того, сложные углеводы в цельнозерновом хлебе могут помочь повысить чувствительность нейротрансмиттера серотонина в мозгу.

Теперь у нас есть Телеграм-канал Rus.Delfi.lv с самыми свежими новостями Латвии. Подписывайтесь и будьте всегда в курсе!

Tags

Здоровье Питание Привычки Стресс
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь.

Comment Form