Побалуйте себя согласно установленному плану

Как перестать "заедать" стресс: 11 практических советов диетологов и психологов
Foto: Shutterstock

Подумайте о том, что вам действительно очень нравится. Может быть какой-то определенный шоколад или любимое мороженое? Что бы это ни было, запланируйте один или два раза в неделю позволить себе насладиться этим. Помните об этом и не соглашайтесь на нездоровую пищу, которая обычно доступна в офисах или ресторанах быстрого питания. Ваше время наступит, и вы даже знаете, когда именно.

Теперь у нас есть Телеграм-канал Rus.Delfi.lv с самыми свежими новостями Латвии. Подписывайтесь и будьте всегда в курсе!

Tags

Здоровье Питание Привычки Стресс
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь.

Comment Form