Заварите ромашковый чай

Как перестать "заедать" стресс: 11 практических советов диетологов и психологов
Foto: Shutterstock


Если есть возможность, заварите ромашковый чай. Этот теплый, успокаивающий напиток может помочь увеличить уровень серотонина и мелатонина в организме. Нейромедиатор и гормон помогают справляться со стрессом, беспокойством, чувством тревоги. 1-2 чашки ромашкового чая в день могут оказать существенную помощь при хроническом стрессе.

Теперь у нас есть Телеграм-канал Rus.Delfi.lv с самыми свежими новостями Латвии. Подписывайтесь и будьте всегда в курсе!

Tags

Здоровье Питание Привычки Стресс
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь.

Comment Form