Фитотерапия
Подбор трав для похудения следует проводить вместе с лечащим врачом и в соответствии с поставленной задачей. К примеру, если требуется уменьшить аппетит, а, следовательно, нужно повлиять на выделение желудочного сока, идеальным средством для этого станет петрушка — та самая, которую хозяйки добавляют в суп или в другие блюда.
Для уменьшения выделения желудочного сока нужно заварить чайную ложку сухой петрушки стаканом воды и пить полученный отвар каждый раз при появлении чувства голода. Действие такого отвара можно усилить, добавив в него анис, семена укропа, семя льна и фенхель.
Полученный сбор трав принято называть фиточаем, а метод снижения веса с его использованием получил название "фитопохудение".
Как похудеть на травах?
Для того чтобы похудеть на травах, их нужно заваривать и пить на протяжении длительного периода времени, в течение которого должны выработаться правильные пищевые привычки, а желудок — сократиться в размере.
Определить объем пищи, достаточный для насыщения, несложно. Для этого нужно сложить вместе ладони: это и есть объем вашего желудка в его нормальном состоянии, а, значит, вся пища, съедаемая за обедом, должна поместиться в этом небольшом пространстве.
Если в рационе не хватает витаминов
Вторая причина, вызывающая чрезмерный аппетит, состоит в недостаточно сбалансированном питании и дефиците некоторых витаминов или минеральных веществ. Это может привести к искажению вкуса и постоянной потребности в приеме пищи, несмотря на уже наступившее чувство сытости и тяжесть в желудке.
Организм как будто пытается сам найти те вещества, которые ему необходимы для нормального функционирования, но у него для этого есть единственный способ: повышенный аппетит и требование новых порций еды.
Хорошо, если человек догадывается менять рацион и обогащать его новыми продуктами, насыщенными витаминами и минеральными веществами. Если этого не происходит и питание остается однообразным, развивается ожирение.
В этом случае исправить положение поможет трава для похудения, богатая витаминами и минеральными веществами. В ее основе может быть использован зеленый чай, состав которого уникален. В нем есть даже белки растительного происхождения, а также огромный запас витаминов.
Неслучайно зеленый чай рекомендуют принимать практически при любых диетах, ведь его употребление не только обогащает организм витаминами, но и насыщает, позволяя на время забыть о чувстве голода.
Фитопохудение будет идти эффективнее, если чередовать несколько напитков. Для этого можно приготовить отвар листьев смородины, мяты, шиповника и боярышника.
Этот сбор уникален. На его основе можно устраивать разгрузочные дни, полностью отказываясь от пищи и принимая только чай для похудения и свежие, только что выжатые соки. Для эффективного снижения веса достаточно проводить один разгрузочный день в неделю.