Говоря о суперпродуктах, эксперты часто сыплют экзотическими наименованиями — капуста кале, ягоды годжи, семена чиа и т.д. Но можно ли найти суперпродукты в типичном местном магазине? На вопрос отвечает Medikforum.ru.
С точки зрения науки к суперпродуктам относятся такие продукты, которые одновременно содержат в себе максимум питательных веществ, при этом помогают организму сжигать жир, и к тому же являются мощным источником антиоксидантов. На страницах издания Steak Lovers специалисты рассказали о продуктах питания, доступных локальному потребителю.
Так, например, они посоветовали регулярно употреблять белокочанную капусту, которая, по словам экспертов, ни в чем не уступает более дорогостоящей цветной и содержит очень большое количество витаминов.
Также супрепродуктом является нут. "Бобы нута являются идеальным сырьем для хумуса и фалафеля, а содержащиеся в них соединения полезны для сердца и кровеносной системы", — отметили медики.
В список самых полезных и важных продуктов, по их словам, входит и клюква — аналог ягод годжи. Продавцы нередко завышают цены на эти ягоды, тогда как то же количество полезных веществ можно заполучить из обычной клюквы, которая содержит рекордные показатели витамина С и антиоксидантов, сообщили специалисты.
Другим доступным суперодуктом они назвали яблоки. Научные работники конкретизировали, что эти фрукты — источник незаменимой разновидности клетчатки, пектина. Регулярное потребление яблок способствует уменьшению воспалительных процессов в организме и риска инсультов, подчеркнули врачи.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
