Как определить, много ли воды вы пьете?

Почему не стоит ждать, пока захочется пить: 7 преимуществ ежедневного употребления воды
Foto: PantherMedia/Scanpix

Есть способы, которые помогут определить, достаточное ли количество воды в день вы пьете. Для этого необходимо посмотреть на цвет своей мочи. Если оттенок темный, коричневато-желтый, то позаботьтесь над тем, чтобы потреблять воды побольше. При светлых оттенках жидкости переживать не стоит — продолжайте в том же духе.

Также можно использовать другой метод. Для этого положите руку ладонью вниз на стол, после чего ущипните ее с внешней стороны. Кожа мгновенно вернулась в былое состояние? Значит, уровень увлажнения клеток в порядке. Если разглаживание происходит медленно, вам срочно необходима дополнительная вода.

Tags

Здоровые привычки Здоровый образ жизни

Comment Form