Ваши умственные способности у вас не в силах отнять никто, но для их успешной деятельности их важно ежедневно развивать. Хорошая память — одна из тех вещей, без которой немыслима наша функциональность, как в обычной, так и в профессиональной жизни. Поэтому Delfi Viņa предлагает четыре простых техники для ее укрепления.

Продолжение статьи находится под рекламой
Реклама

Стройте "замки памяти"

Эта методика основывается на визуализации и далеких воспоминаниях. К примеру, мы сделали список покупок, но забыли его дома. Спустя десять минут мы уже забываем, что нам нужно было купить. В то же время мы очень ярко можем вспомнить какую-нибудь из тех игрушек, которые были у нас в детстве.

Основой для "замков памяти" служит визуализация хорошо знакомых нам мест. К примеру, это может быть ваше жилье. Закройте глаза и представьте, что находитесь там. В каждую комнату "поместите" пару вещей, которые вам необходимо запомнить. Затем, медленно продвигаясь по другим комнатам, вы будете замечать эти вещи — так они останутся у вас в памяти. Интересно, в комнаты можно "помещать" не только материальные вещи, но и различные факты.

Следующие четыре методики также позволят вам развить вашу память.

Теперь у нас есть Телеграм-канал Rus.Delfi.lv с самыми свежими новостями Латвии. Подписывайтесь и будьте всегда в курсе!

Tags

Здоровье Память Психология Тренируем мозг
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь.

Comment Form