"Сухой январь". Истории 5 женщин о том, как это — отказаться от алкоголя на месяц
Foto: Shutterstock

Марафон новогодних мероприятий позади. Помимо всего прочего для многих они ассоциируются с распитием различных алкогольных напитков. Здесь главное не переусердствовать. Если вы чувствуете, что пора притормозить, то вы еще можете стать участником движения "Сухой январь" — на месяц отказаться от алкоголя вообще. Основные преимущества такого шага — вы будете лучше спать, тратить меньше денег и пребывать в хорошем настроении. Возможно, вас вдохновит опыт пяти женщин, которые уже прошли этот путь. Их истории рассказал портал Goodhousekeeping.

Продолжение статьи находится под рекламой
Реклама

Эрин Меги: "Я хотела, чтобы моя дочь увидела, что я делаю здоровый выбор"

"До недавнего времени я упорно игнорировала тот факт, что не узнаю себя в зеркале. Я оправдывала себя тем, что у меня маленький ребенок, который не особо то хорошо спит, да и вообще, быть родителем сложная работа.

Но когда я стала по-настоящему честна с собой, то поняла, что употребляю слишком много калорий и токсинов… в виде вина. Однако не тщеславие заставило меня попробовать избавиться от этой привычки.

"Сухой январь". Истории 5 женщин о том, как это — отказаться от алкоголя на месяц
Foto: Shutterstock

Я хочу, чтобы моя старшая — 9-летняя дочь, видела, что я делаю здоровый выбор, и для обоих моих детей я была той мамой, которая полна энергии и энтузиазма. Когда-то я такой и была. Это хороший способ вернуть это состояние.

Отказ от алкоголя дался легко, поскольку я всегда напоминала себе об общей картине происходящего и цели, к которой двигаюсь.

Также я заполнила свои шкафы и холодильник тонной различных чаев, кофе (даже без кофеина) и напитков, чтобы под рукой всегда были альтернативные варианты".

В Instagram уже более 218 000 постов под хештегом #dryjanuary и почти 6000 под тегом #dryjanuary2020. Присоединиться можно в любой момент!

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от ✖️M I C H E L L E S M I T H✖️ (@recoveryisthenewblack_) 3 Янв 2020 в 5:26 PST

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Emily Redondo (@emily_redondo) 11 Янв 2020 в 8:58 PST

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Dry January (@dryjanuary) 7 Янв 2020 в 4:30 PST

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Coach & Biz Mentor 🌎 (@iammonikatodd) 17 Янв 2020 в 8:00 PST

Теперь у нас есть Телеграм-канал Rus.Delfi.lv с самыми свежими новостями Латвии. Подписывайтесь и будьте всегда в курсе!

Tags

Алкоголь Зависимость Здоровье
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь.

Comment Form