Утренние ритуалы, которые изменят вашу жизнь
Foto: PantherMedia/Scanpix

Каждое утро делает весь наш день, дни превращаются в месяцы, а те — в годы. Великие дела начинаются с маленьких привычек, и сегодня вместе с BusinessInsider мы расскажем, как небольшими усилиями можно достичь фантастических результатов.

"Кто рано встает, тому чаще везет", — так можно сформулировать результаты исследования, проведенного Лейпцигским университетом в 2009 году. Исследователи пришли к выводу, что "люди-жаворонки гораздо продуктивнее людей-сов". Но проснуться рано это только полдела. Фокус в том, чтобы настроить себя с утра на положительный лад и в первую очередь браться за самые важные дела. Нет смысла заводить будильник на 5 часов утра, если вы все это время просидите перед телевизором, прежде чем идти на работу. Чтобы начать день правильно, нужны полезные привычки.

Мы собрали самые эффективные и важные привычки, которые кажутся сложными, но это не так. Попробуйте следовать им и ваши усилия будут вознаграждены невиданными результатами.

1. Вставайте очень рано

Простите, совы, но пришло время меняться, и вот почему. Лора Вандеркам, эксперт по эффективному управлению временем и автор книги "What the Most Successful People Do Before Breakfast", опросила 20 исполнительных директоров ведущих компаний мира и выяснила, что 90% из них по рабочим дням просыпаются раньше 6 часов утра. Например, исполнительный директор PepsiCoИндра Нуйи встает в 4 утра и приезжает в офис не позже 7, а глава Twitter Джек Дорсив 5.30 встает на утреннюю пробежку.

Чем раньше вы пойдете спать, то тем меньше со временем вас будет ужасать сама мысль раннего подъема. Продуктивное утро начинается с раннего пробуждения.

Теперь у нас есть Телеграм-канал Rus.Delfi.lv с самыми свежими новостями Латвии. Подписывайтесь и будьте всегда в курсе!
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь.

Comment Form