Применяем имбирь с осторожностью

Внимание: имбирь! Лечимся от простуды, тошноты и других хворей
Foto: Shutterstock

Как и с любыми полезными продуктами и веществами, имбирь нужно использовать крайне внимательно. Диетолог Эва Катая утверждает, что взрослому человеку не стоит использовать больше 4 граммов имбиря в день. Пара чашек чая с имбирем точно не навредит, потому что после того, как чай выпит, этот имбирь обычно не едят.

"У большинства людей имбирь не вызывает никаких побочных эффектов, однако особое внимание на частоту и объем употребляемого имбиря стоит обратить беременным и кормящим грудью женщинам. Впрочем, это касается любого продукта в эти периоды. Тем, кто принимает кроветворные препараты, также не следует увлекаться имбирем, поскольку он может увеличить риск кровотечения", — поясняет диетолог.

С имбирем стоит быть внимательными и диабетикам, поскольку имбирь значительно понижает уровень сахара в крови. Если вы употребляете имбирь, то следует увеличить количество принимаемого инсулина.

"Имбирь может воздействовать на эффективность лекарств для понижения артериального давления. Чашка имбирного чая не причинит вреда, но если вы выжимаете сок из имбиря и разбавляете его другими соками, принимаете имбирный порошок или содержащие экстракт имбиря пищевые добавки, то стоит прислушаться к вышеупомянутым предостережениям", — напоминает Катая.

При употреблении имбиря могут появиться неприятные побочные эффекты, — например, образование газов, сыпь, изжога, ощущение жжения, раздражение во рту.

Tags

Диетическое питание Здоровое питание Питание Полезное питание Правильное питание

Comment Form