Новые вызовы

40 вещей, которые стоит успеть до 40 лет
Foto: Shutterstock

Научиться говорить "нет"

Даже если вы не знаете, почему вам не хочется делать что-то, работать с определенным человеком, то учитесь говорить "нет" — это закаляет характер, и вы не будете тратить время на то, что вам неприятно.

Целый год говорите "да" всему новому

Похожим занимался персонаж Джима Кэрри в фильме "Всегда говори "да"" — попробуйте и вы узнаете о себе очень многое. Вы познакомитесь с новыми людьми, обретете новые навыки, побываете в местах, о которых прежде даже не догадывались.

Выступите с речью

Страх выступления перед публикой и один из самых цепких и даже самые опытные ораторы иногда ловят себя на том, что боятся осуждения или плохо выступить. Выступление с речью на любую тему поможет вам взглянуть страху в лицо.

Эгоистично идите к одной цели

В 40 лет обязанностей становится намного больше, чем в 20 — семья, дети, работа, дом, ипотека, друзья — все это съедает почти все наше свободное время. Именно поэтому важно иногда "включать эгоиста" и преследовать свою цель — будь то путешествие, диплом, свое дело или семья. Будьте эгоистичными в своих желаниях и постоянно двигайтесь к своей цели.

Покорите свои страхи

Чего бы боитесь больше всего? Летать на самолетах? Падения? Клоунов? Пора перестать все чрезмерно анализировать и посмотреть страху в глаза, чтобы покончить с этим раз и навсегда. Это не так страшно, как вам кажется, и когда вы победите свой страх, вы обретете крылья и сможет быстрее расти дальше.

Спойте на публике

Нам не нужны Грэмми, чтобы спеть на публике и испытать мощнейшие эмоции, способные перевернуть вашу жизнь. Спеть песню вслух требует смелости, поскольку в этот момент мы становимся уязвимыми. Неважно, где вы будете петь — на свадьбе друзей, в караоке или в машине, просто выберите песню и вперед.

Решиться на перемены

Чтобы что-то изменить, нужно на это решиться. Не откладывайте — заявите сами себе, что сегодня "тот самый день" и лучшего времени для того, чтобы стать счастливыми, не будет никогда.

Съешьте что-нибудь необычное

Если вы не выходите за рамки своих кулинарных предпочтений, то сейчас самое время это сделать. Вы знали, что вкусовые сенсоры на языке со временем меняются? Попробуйте устрицы, тартар или даже баклажан — то, что вам никогда не нравилось (или вы так думали).

Молчите неделю

Если у вас нет возможности уехать на ретрит с медитацией и випассаной (практика молчания), то постарайтесь быть как можно тихими в течение недели — вы позволите окружающим полностью высказаться и не будете их перебивать. Это очень полезно для того, чтобы услышать себя, сбалансировать мысли и попрактиковать осознанность присутствия здесь и сейчас.

Переехать в другой город

Если вы ни разу не жили в другом городе, то есть смысл попробовать. Хоть это и потребует некоторого планирования, но даже если вы переедете на несколько месяцев, это уже будет большая перемена. Вы можете найти новых друзей, узнать другую культуру и сменить привычное представление о жизни.

Изменить себя

Никогда не поздно стать лучшей версией себя. Нас ограничивает наше прошлое и какие-то убеждения, что мы есть то, что мы есть и это не изменить, но это не так — в наших силах стать тем, кем мы всегда мечтали.

Tags

Психология Психология отношений

Comment Form