Физические нагрузки

5 простых действий, которые пробуждают мозг и наполняют будни спокойствием
Foto: Shutterstock


Конечно, каждая из нас знает, как важны для человеческого организма регулярные физические нагрузки, и как они влияют не только на наше тело, но и на хорошее душевное самочувствие! А знали ли вы, как физические упражнения помогают нашему мозгу?

"Физические упражнения на самом деле изменяют работу головного мозга, и их эффект воздействия очень схож с эффектом от приема антидепрессантов", — утверждает доктор Волкин. "Необходимо высвобождать нейромедиаторы, которые играют существенную роль в плане качества мыслительных процессов (читайте — помогают мозгу эффективнее работать более длительное время)".

Теперь у нас есть Телеграм-канал Rus.Delfi.lv с самыми свежими новостями Латвии. Подписывайтесь и будьте всегда в курсе!

Tags

Psiholoģija Stress
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь.

Comment Form